❈ Kača jóga ❈
— Lekce jógy pro vaše tělo i psychiku —
❈ O mně
Cestou jógy kráčím od roku 2012 a v roce 2019 jsem dokončila kurz Instruktora jógy, který jsem rozšířila o Základy ájurvédy a o Hatha jógu jako léčivý prostředek. V roce 2023 jsem absolvovala kurz Terapeut Duše. Momentálně studuji ájurvédu na Akademii jógy a védského vzdělávání Yoga Surya International. Jóga a ájurvéda se pro mě staly životním stylem a mou součástí ... Jóga je vhodná pro každého z nás, ať už jste dítě, dospělí, starší člověk, ať máte jakékoliv omezení ...
Praktikuji klasickou Hatha jógu a při lekcích se věnujeme praxi pránajámy – zaměření se na vědomý dech – skrze dech uvolňujeme a uzdravujeme naše tělo i mysl. K dechu přidáváme praxi ásan – tedy pozic, které nám přispívají k pružnosti páteře, hybnosti kloubů, posílení svalů a středu těla, protažení … pozornost věnujeme vnitřním orgánům, lymfatickému systému …to vše dle principů Hatha jógy. Na závěr vždy krátká řízená relaxace pro uvolnění. Lekce vedu tak, aby byly vhodné pro začátečníky i pokročilé :) S sebou podložku na cvičení, deku na relaxaci a pohodlné oblečení.
❈ Novinky
19.6. je jóga v Lovčicích zrušena
Nabízím dárkové poukazy a permanentky
Lekce probíhají každé úterý (Nový Bydžov), středu (Kosičky) a čtvrtek (Lovčice). Přehled lekcí najdete ZDE
❈ Lekce jógy
Lovčice 85 - KTZ
Lekce probíhají v sále KTZ - zadní vchod každý čtvrtek v 18.00. Lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé - bez nutnosti rezervace.
ZŠ Kosičky
Lekce probíhají v tělocvičně základní školy každou středu v 18.30 - na lekce je nutné zakoupit permanentku, nebo je možné přijít na zkušební lekci.
Nový Bydžov - U Mlýna
Lekce probíhají v krásném studiu v průmyslovém areálu za koupalištěm každé úterý v 17:45 - na lekce je třeba se přihlásit přes: REZERVAČNÍ SYSTÉM
!!! Berte prosím v potaz, že rezervace do Nového Bydžova je závazná, pokud se nemůžete dostavit a lekci včas nezrušíte, platba bude vyžadována na další lekci, nebo posláním na účet !!! Děkuji za pochopení.
" Jóga je rovnováha stavu mysli během úspěchu i neúspěchu. "
Bhagavadgíta
Pár informací pro začínající jógující ( ale hodit se budou určitě i pokročilejším :) )
- Na lekci přijdeme včas a s vypnutým telefonem (respektujeme ostatní, stejně jako ostatní respektují nás).
- S sebou na lekci potřebujeme podložku a doporučuji i deku na závěrečnou relaxaci.
- Praktikujeme v pohodlném oblečení a ideálně naboso, nepoužíváme silné vůně.
- Zhruba 2 hodiny před jógou nejíme těžká jídla a vynecháme i kávu a černý čaj.
- Před lekcí mě prosím informujte, pokud jste v posledních 3 měsících prodělali operaci, nebo pokud trpíte úzkostnými stavy (případně dlouhodobě užíváte psychofarmaka).
- Informujte mě prosím i o těhotenství (otevřené lekce jógy se nedoporučují v prvních třech měsících).
- Během jógové praxe může dojít k dopomoci dotekem (- nejsem příznivcem hrubých adjustmentů), pokud je vám tělesný kontakt nepříjemný, i o tom mě spravte před lekcí.
- Během praxe se snažíme nepít a po praxi se hned nesprchujeme – voda narušuje vnitřní procesy, které praxí budujeme (naopak před lekcí je sprcha vhodná).
- Prosím respektujte pravidla jógového prostoru i pravidla rezervačního systému.
Těším se na podložce ... Namaste
